Celino Neto

Hoje, o PCN compartilha com vocês algumas dicas valiosas enviadas pelo competente médico nutrólogo Dr. Bruno Cosme para quem busca perder peso:

1. Tomar água:
Tomar cerca de meio litro de água cerca de 30 minutos antes das principais refeições ajuda você a comer menos e perder cerca de 44% a mais de peso, segundo observado em estudos.

2. Comer ovos no café da manhã:
Substituir um café da manhã rico em grãos, carboidratos simples, cereais por ovos (clara e gema) pode ajudar você a ingerir menos calorias nas 36 horas seguintes, com mais perda de peso e de gordura corporal.

3. Beber café preto:
Além de acelerar o metabolismo, ser rico em antioxidantes e possuir inúmeros benefícios para saúde, pode aumentar a queima de gordura em cerca de 10 a 29%, segundo alguns estudos.

4. Beber chá verde:
Além de possuir cafeína na sua composição, é carregado de antioxidantes potentes chamados de catequinas, que acredita-se que agem sinergicamente como a cafeína para potencializar a queima de gordura.

5. Cozinhar com óleo de coco:
O óleo de coco é muito saudável. É rico em gorduras especiais chamadas de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que podem acelerar o seu metabolismo em cerca de 120 calorias por dia e também reduzir o seu apetite ao longo do dia.

PS.: Nenhum alimento ou medida será eficaz sem que esteja em um contexto de reeducação alimentar e atividade física. Não existe milagre! Procure orientação médica/nutricional!

Gostaram das dicas? O Dr. Bruno Cosme atende na Clinica Plástica A. Telefone (83) 99600-0453

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Napy Pereira e uma turma de amigos que o PCN adora se reuniu ontem para um animado almoço em comemoração ao aniversário de Eduardo Carneiro.

A Central Revestir promoveu ontem, uma super palestra com  Nazareno Kamers, consultor técnico da Porto Design, para colaboradores e arquitetos convidados, com tudo que é preciso saber sobre cerâmicas e porcelanatos! Uma ótima oportunidade para adquirir e trocar conhecimento.

Confira agora como foi o aniversário da fotógrafa Anna Jessyca Portinari. Clique aqui para abrir a galeria completa!

O badalado chef Onildo Rocha recebe convidados na Casa Roccia, em João Pessoa, na noite desta quinta-feira. Ele apresenta a OR Concept, empresa de criação e produção de eventos de alto padrão. Com certeza vai agradar em cheio os gostos mais exigentes! (Foto: Marco Pimentel)

A D’luck está com uma promoção incrível para as revendedoras: descontos especiais em peças super atuais e descoladas. Faça uma visita, renove o seu estoque e faça o maior sucesso entre a mulherada que adora se vestir bem e com bom gosto.

Torcedores fanáticos do Palmeiras, o promotor Dmitri Amorim e o pequeno Dmitri Filho foram até São Paulo para acompanhar de perto a partida contra o Santos, que aconteceu na Arena Palestra Itália.

Vyrna Lopes, Bia Borba e Thiago Hiluey são aniversariantes desta quinta-feira e o PCN aproveita para desejar muitas felicidades para eles!

Já viram como ficou linda a campanha de Dia dos Pais da Valettinho? O editor do PCN aceitou o convite da empresária Germana Lira, que comanda a grife infantil com muito sucesso, e protagonizou com seu filho, Enzo, um vídeo assinado pelo genial Erik Marreiro, com direção do talentoso Clóvis Aladim. Aperte o play e confira!

Uma iniciativa muito bem sucedida! O Cine Teatro São José recebe nessa sexta-feira, 15 de julho, mais uma edição do Cine Cultural. Dessa vez a atração musical é Totonho e os Cabra. O show começa a partir das 21h e a entrada é gratuita.

Todo feliz da vida e com a família reunida, Hugo Catão apresenta o filho Gustavo, que nasceu hoje, em João Pessoa. A mamãe Flávia Catão mal pode esperar para ir para casa com seu príncipe. Parabéns!

A maioria das mulheres sonham em casar e entrar na igreja deslumbrante. Para ajudar na realização desse sonho A London Palace está sempre trazendo o que há de melhor na alta costura para noivas. Vale conferir de perto!