Gravidez não é motivo para deixar o sedentarismo se instalar. Pelo contrário, a prática de exercícios físicos pode trazer muitos benefícios à gestante. Mexer o corpo melhora o preparo físico cardiopulmonar, diminui as dores e incômodos comuns à gestação, melhora o equilíbrio e até mesmo prepara a gestante para o parto e o pós-parto. E para mostrar que as grávidas podem sim fazer exercícios físicos, com orientação médica e supervisão de um educador físico, olha só a Viandna Diniz acompanhada da personal trainer Viviane Diniz na academia Adventure Club. Mandou super bem!
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