às 21:00 do dia 28 de julho de 2016
Ranilda Saraiva abre as portas de seu charmoso apartamento na noite para um petit comité.
às 20:00 do dia 28 de julho de 2016
Morando no Canadá, Alana Marinho aproveita a temporada por lá para aprender mais sobre a língua inglesa. Ela tem assistido aula com estudantes do mundo inteiro, experiência incrível!
às 19:00 do dia 28 de julho de 2016
Sheiva Freire deu start na contagem regressiva para a formatura dela no curso de Medicina na Facisa e hoje a tarde foi dia de comemoração ! No click ela aparece ao lado de Clara Celly e Daniela Carneiro, companheiras de turma.
às 18:00 do dia 28 de julho de 2016
Os médicos Luciana Rabello e Francisco Vieira estão super contentes! Eles participaram da formação de mais uma turma de alunos de medicina da Universidade Federal de Campina Grande (UFCG) e foram professores homenageados. Mais que merecido!
às 18:00 do dia 28 de julho de 2016
Veja como foi o lançamento da pesquisa promovida pelo SindCampina sobre a Visão do Turista na edição 2016 do Maior São João do Mundo. Clique aqui para abrir a galeria completa.
às 17:30 do dia 28 de julho de 2016
Final de semana chegando e você já está linda? A Blogger Thayse Nóbrega já passou no My Nails e adorou o resultado. Os tons metalizados estão em alta, principalmente se for dado um toque especial de realce com brilhosos! Chamamos esse efeito de multichrome, podendo ser feito em todas as unhas, ou em uma só! Agenda já sua visita!
My Nails Campina Grande (83) 3065-6137. Rua Otacílio Nepomuceno, 20, Catolé.
#UnhasDaSemana #MyNails #Especializado #Blogger #UnhasPerfeitas
às 17:00 do dia 28 de julho de 2016
O PCN adorou a iniciativa! As Ceguinhas de Campina Grande (Maroca, Poroca e Indaiá) serão homenageadas pelo Museu de Arte Popular da Paraíba (MAPP). O evento será realizado no dia 26 de agosto, às 19h, como parte do projeto cultural Sextas Musicais.
às 16:30 do dia 28 de julho de 2016
A querida Yoschabel Fernandes está superfeliz com os resultados da fotodepilação. Um desconto especial aguarda você nas lojas Depyl Action de Campina Grande. Faça sua depilação duradoura com 25% de desconto no pacote com 12 sessões, ela é indolor e bem eficiente! Mantenha seu bem-estar por muito mais tempo com a FotoDepilação, este é o resultado atingido por quem experimenta o método, uma técnica muito eficaz, que utiliza luz intensa pulsada. Moderno e indolor, o método é ideal para você que procura a solução para uma depilação mais duradoura, combater a foliculite ou pelos encravados e ativa o colágeno. Agende já sua avaliação é gratuita na @depylactionoficial. Prata (83) 3341-4464 Catolé (83) 3337-3556 #DepylAction
às 15:30 do dia 28 de julho de 2016
Nossos leitores pediram e o Dr. Bruno Cosme nos enviou mais algumas discas que podem auxiliar na perda peso para quem quer fazer bonito no verão. Se liga aí:
1. CORTAR O AÇÚCAR
O açúcar é sem dúvida o PIOR ingrediente presente e adicionado aos alimentos industrializados. O consumo exagerado de açúcar está associado ao aumento do risco de obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e outras. Se você quer perder peso LEIA O RÓTULO DOS ALIMENTOS e fuja daqueles que apresentam açúcar ou xarope de milho com alta concentração de frutose nos ingredientes.
2. ELIMINE/REDUZA OS CARBOIDRATOS REFINADOS
Exemplo: pão branco, massas, doces, produtos de padaria, na grande maioria, batatas fritas, sucos de caixa e alguns sucos naturais e refrigerantes. O consumo desse tipo
de carboidrato aumenta rapidamente a glicose sanguínea, causando picos de insulina com consequente aumento do apetite pouco tempo depois.
3. DIETAS COM RESTRIÇÃO DE CARBOIDRATOS
Quantidades apropriadas de gorduras e proteínas causam mais saciedade e menos episódios de compulsão alimentar em longo prazo. Use o carboidrato ao seu favor, concentre a ingestão diária de carboidrato perto do horário do treino para que você consiga treinar com INTENSIDADE adequada. Eliminar completamente os carboidratos não é uma boa estratégia para perda de peso em longo prazo.
4. METADE DO PRATO COMPOSTO POR SALADA LEGUMES
Ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes vão dar mais saciedade, diminuir a ingestão de alimentos calóricos e suprir seu organismo com diversos nutrientes que vão otimizar sua saúde. Outra dica é iniciar a refeição com um prato de salada e só após partir para o prato principal.
5. MANTENHA LANCHES SAUDÁVEIS SEMPRE A DISPOSIÇÃO
Manter opções saudáveis por perto, especialmente em dias mais corridos pode prevenir que você recorra a alimentos calóricos e pobres nutricionalmente quando bater aquela fome. Ex: punhado de oleaginosas (castanhas, amêndoas, nozes, pistache, macadâmia), frutas com muitas fibras (maçã, pera, morangos), cenouras pequenas, iogurtes naturais, ovos cozidos, chips de batata doce, shake com whey protein e aveia, biscoitos de arroz integral e barrinhas de proteína.
às 15:00 do dia 28 de julho de 2016
No Peru, Mayrla Souto Maior e André Agra aproveitaram para conhecer o exótico restaurante Fallen Angel, localizado na cidade de Cusco.
às 14:30 do dia 28 de julho de 2016
Um dia bom mesmo começa com aquele banho refrescante de beleza. E na The Body Shop tem os melhores produtos para te proporcionar aquela sensação de frescor, relaxamento e bem-estar e sabe o melhor? Agora eles vem numa linda embalagem em acrílico prerfeita para presentear! Todos amam a The Body Shop!
às 14:00 do dia 28 de julho de 2016
Repetindo o sucesso da semana passada, Izabelli e Samuel Diniz promovem mais uma noite de queijos, vinhos, jazz e bossa nova, no próximo sábado, no Is Risto. Reservas pelo fone: (83) 9 9981-0678
