Celino Neto

A respiração na técnica LPF, é realizada em 6 tempos: inspiração/ expiração/ apneia/ sucção ou vácuo abdominal/ inspiração e expiração. Praticantes de Yoga, ao observarem a prática do LPF, logo imaginam que ambos os exercícios são a mesma coisa. Porém existem algumas pequenas diferenças na execução do LPF como um todo que fazem com que não seja somente uma reprodução de uma postura do Yoga.
O LPF realmente utiliza a respiração do Yoga (Uddiyana Bandha) como recurso para potencializar os efeitos do método. Entretanto, na prática do Yoga as pautas posturais são diferentes, permitindo-se inclusive o uso da ativação do músculo reto abdominal, que contrai e relaxa várias vezes passando como uma onda pelo abdômem.
No LPF, em todas as posturas, trabalha-se com crescimento axial e ativação de serrátil anterior (além de outros princípios) para colocar as fáscias de todo o tronco em tensão de estiramento ideal e ativar a musculatura do core involuntariamente. Além disso, no Yoga a inspiração é abdominal, ou seja, desativa-se a musculatura profunda abdominal durante a inspiração.
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#PCNdeOlho Os fãs foram a loucura com esse reencontro! Após 11 anos da separação, Sandy e Júnior Lima voltaram a subir ao palco juntos! Muita nostalgia!

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PCN mostra como foi a comemoração da nova idade da querida Rayssa Cruz, no The W, em João Pessoa! Veja todas as fotos aqui.

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Para comemorar nova idade, Maria Luiza Barreto, namorada do amigo Diogo Melo, escolheu um jantar a dois num badalado restô na capital paulista, na noite de ontem. Nós aproveitamos para desejar saúde e sucesso.

A Manaíra Construção oferece um empreendimento de altíssimo padrão. A entrega do Beach Class Residence será amanhã, às 11h, em João Pessoa. E é claro que o PCN estará cobrindo tudo!

O renomado arquiteto Ricardo Bello Dias fez questão de vir a Campina Grande especialmente para abraçar sua tia, Eldorice Dias, em sua festa de 80 anos, no último final de semana. Ricardo atualmente mora e trabalha em Milão, na Itália, e tem no currículo vários projetos reconhecidos internacionalmente.

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Aniversariante desta sexta-feira, o empresário Helber Souto Maior já ganhou o melhor presente do mundo neste mês de agosto: a princesinha Helena, sua filha com Mirella Maior. Desejamos um feliz aniversário para ele!

O talentoso cantor Jeorge Segundo acaba de anunciar que terá um produtor de peso à frente de seu novo trabalho. Quem? Ninguém menos que o famoso Rick Bonadio! Com certeza vai bombar muito!

31 de agosto é dia homenagear o NUTRICIONISTA, profissional que planeja a alimentação para melhorar a vida das pessoas, além de preparar dietas específicas para ajudar a qualidade da saúde dos pacientes. Para comemorar a data, a UNINASSAU sediou o 10º Encontro Paraibano de Nutrição no auditório da instituição. Parabéns aos profissionais que compartilham saúde desde o prato!