Bike Indoor é a aula de ciclismo que simula a corrida de rua com uma bicicleta estacionária, ou bike indoor. É uma boa opção para emagrecer, pois estimula a queima de gordura – em uma hora de treino são gastas, em média, 600 calorias. Além disso, define e enrijece pernas, coxas, rabo (bumbum), abdômen, melhora a resistência cardiovascular e o fôlego. Geralmente não provoca lesões, devido ao baixo impacto. O ciclismo indoor simula manobras do ciclismo de rua, como subidas, descidas ou pedaladas em terrenos planos ou com diferentes graus de dificuldade, seja sentado ou em pé.
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