A dica da semana de Dr. Bruno Cosme é sobre uma das bebidas mais consumidas por quem decide fazer dieta por conta própria: o refrigerante Zero. Ele pode Aumentar gordura abdominal! Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society observou os efeitos em longo prazo do tamanho da cintura de pacientes que consumiam refrigerante zero açúcar. Um total de 749 participantes com idade superior a 65 foram estudados durante mais de 9 anos.
E ficou comprovado que pacientes que consumiram refrigerante diet diariamente mais do que quadruplicaram o tamanho da cintura ao final do estudo. Indicando uma relação direta de longo prazo entre o consumo de refrigerante diet e o ganho de gordura abdominal.
Portanto, não se engane: refrigerante zero não é uma escolha saudável!
Manter o peso corporal ideal é um fator importante para controlar ou evitar o diabetes tipo 2, já que a obesidade é um dos fatores que contribuem para doença.
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